生活意見 リラックス法で失敗しない様に 2017.09.15 maria 緊張してどうしようもなくなった時私が実践しているリラックス法を紹介したいと思います。 それは全身に力をおもいきり入れて、身体を強ばらせてから勢いよく緊張を緩めるという方法です。 詳しくやり方を下で説明します。 手順1 上…
生活意見 何事にも目標を設定して達成感を得て幸福に 2017.09.10 maria 私は何かを行う時は、目標を設定するように心がけています。 何故なら、行動一つ一つに達成したいゴールがあると思うからです。 目標が必要なシーン例1 例えば、普段の何気ないシーンを想像してみてください。 仕事帰りに洗濯という…