あなたにとって心が安らぐ場所、または気分転換になれる場所はありますか。 私は海を眺めていると日頃の悩みや仕事などを忘れることができ、ボーっとなにも考えない時間を過ごすことで気分転換につながります。 だれにでも少なからず１…

自己啓発本は能力向上や成功のための手段を教えてくれます。 １度は読んだことがあるという人も多いのではないでしょうか。 自己啓発本を読んで自分自身を高めようとしていた私の経験から感じた、うつ病につながるかもしれないリスクを…