私は不安が強く、緊張しやすく、マイナス思考に陥ったり、不安の為に外出等するとすぐに体調を崩したりすることがあります。 なので、自分の不安に支配された心を解き放つために、「プラスの言葉を口にして自分に言い聞かせる」という自…

悩みというものは小さなもの、大きなもの、人には一つはありますよね。 人とは悩むと悪い方向に物事を考えやすく、悩み続けると人は自分を責めてしまう傾向にあります。 そこで大事なのは、自分は何に悩んでおり、その悩みの原因は一体…

俗に言う、「モテる女性」とはよう甘え上手なのだと言いますよね。 実際に私もそう思った苦い経験が何度かあります。 あの時、素直に甘えられていたらな、等と過去の恋愛経験での失敗を思い返すものです。 もう同じ思いはしたくない、…

気持ちが沈んだ時人は無口になります。 自分の中で自己葛藤を抱え、自己否定の渦の中でグルグルとしてしまうからです。 黙っていればいるほど心の中で嫌な出来事を反芻してしまうものです。 そんな沈んだ気分から回復する簡単なステッ…

私は男性からの好感度を上げたかった為、ネットのまとめサイト等にあったキャバ嬢、遊女のモテテクニックを参考にし、以後気を付けて実践するようにしています。 どうしても気を引きたい彼がいる時等の参考にしてみて下さい。 １．浅く…

私は常にポジティブシンキングが出来るよう心掛け、神様が見ていると思うようにしています。 そうしている事で運を引き寄せることができていると思っています。 ポジティブでいれば、上手くいかないことも上手く回るようになるし、人生…

ママ歴８年、この８年間で多くのママさん達と接してきました。友達でもなく単なる知人でもないママ友と、どのようにして接していくべきか、悩み続けた８年間で学んだことを紹介します。 保育園で初めてママ友と関わるときに注意したこと…

多くの場合、無気力は疲労が限界を越えた反動で起こります。 頑張って、頑張って、それを続けているうちに限界を超えてしまったのです。 肉体的な限界のこともあれば、精神的な限界のこともあります。 これ以上の外的刺激を受けて、感…

自己マネジメントと言いますか、簡単に言えばストレス発散方法についてお話したいと思います。 私は昔から人間関係を気にするタイプで、人前では平然を装っていても、内心はくよくよすることが頻繁にあり、今でもあります。 一度自分の…

家族や友人が仕事を退職しようか悩んでいるときに、どのように相談にのってあげると良いのか悩むときがあると思います。私の旦那が職場の人間関係で悩み始めたあのときに取った私の行動は、今でも正しかったと思っています。 私がどのよ…

誰にでも苦しいと感じるときはおとずれます。もちろん、私も子供の頃から苦しいと感じ悩むことがありました。そのときに、どうすれば解決につながるのかわかったことをご紹介します。 幼い頃、親の言う事が絶対合っていると感じ自分の意…

職場や学校で出会ってしまう、どうしても苦手な人、嫌な人に対してどう接するか。私は母から教わった「人生の中でそういう人は必ず出てくるから、今逃げていても人生で必ず現れる。だからその場その場で乗り越えられる技術を身につけなさ…

私はこれまで職場での人間関係や仕事などで悩みが尽きず、落ち込んでばかりいました。どうすれば悩まずに会社に通えるのか、どうすれば落ち込むことを少なくできるのか考えました。そこでわかった、ストレスや悩みを乗り切る方法をご紹介…

人間関係でうまくいっていないときは、相手と離れていても悩みが頭から離れずつい考えてしまいがちです。私がこのような経験をしたときに、乗り越えた方法をご紹介します。 気持ちを切り替えて余計なことを考えないようにする 人間関係…

私の目標は美容師になり、将来芸能人のヘアメイクさんになることです。今は美容の専門学校に通っています。授業では難しいと感じることもありますが、私が夢に向かって意識していることをお話しします。 １．目標を達成していない自分を…

私は専門学校に通っています。 専門学校では仲の良い友人もできましたが、信頼していた人に裏切られたこともありました。 そこで私が経験した、人間関係を良好に保つための秘訣を２つお話しします。     １．…

私は仲のいい人以外の人とコミュニケーションを取るのが苦手で、人と向き合って話すのが苦手であった。 小さい頃からグループでの話し合いなどが苦手で自分から積極的に話しかけることが出来ず、他の人が話し合いを進行するのを見ている…

あなたにとって心が安らぐ場所、または気分転換になれる場所はありますか。 私は海を眺めていると日頃の悩みや仕事などを忘れることができ、ボーっとなにも考えない時間を過ごすことで気分転換につながります。 だれにでも少なからず１…

自己啓発本は能力向上や成功のための手段を教えてくれます。 １度は読んだことがあるという人も多いのではないでしょうか。 自己啓発本を読んで自分自身を高めようとしていた私の経験から感じた、うつ病につながるかもしれないリスクを…